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ITINERARI SUL MONTE PELLEGRINO

(30 Giugno 2013)

La meditazione vi condurrà all'esplorazione di un territorio del territorio, di un 'luogo' nei luoghi, una tappa nel viaggio di riscoperta che l'Associazione ITIMED in collaborazione con l'ASD 'PerCorsi Naturali-Itinerari' per il corpo e per la mente- intende proporvi. In particolare gli operatori vi proporranno: - Letture di bravi tratti dal Viaggio in Italia di W.Goethe - Pratiche di meditazione e respiro consapevole - Sedute brevi di massoterapia Notizie ed Info: - Raduno alle ore 5:30 ( all'Alba) presso l'ingresso alla salita ' Scala Vecchia' - partenza entro le ore 6:00 - arrivo previsto alle ore 9:30 - sono previste n.7 tappe, come indicato nella brochure, che costituiranno momenti di piacevole riposo accompagnati dalla guida alla conoscenza della Riserva attraverso letture tratte dal Viaggio in Italia di W. Goethe e momenti di respiro consapevole guidati da un esperto in meditazione. - Arrivati al Santuario di Santa Rosalia è prevista per tutti una colazione naturale con succo d'arancia, pane e miele e il biscotto del Pellegrino e visita del Santuario - le modalità di ritorno sono: ripercorrere il sentiero a ritroso oppure prendere il mezzo pubblico dell' AMAT n. 812 che parte regolarmente ogni ora (ricordiamo che il costo del biglietto è di ¿ 1,30 se volete ritornare con il mezzo pubblico vi consigliamo di venire già provvisti di biglietto). L'Itinerario sarà accompagnato da: - Dott.ssa Chaterine Devatara Pugnetti; Insegnate di tecniche di meditative attive di Osho. - Arch. Federico Pensovecchio; Guida storico-ambientale dell'Associazione ITIMED. La Quota di partecipazione di ¿.20.00 comprende: Iscrizione socio sostenitore ITIMED Copertura Assicurativa Guida Storico-Naturalistica Guida Motivazionale Colazione ( Spremuta, Biscotto del Pellegrino, Pane e Miele) Per quanto riguarda l'abbigliamento consigliamo scarpe da trekking (da non comprare il giorno dell'escursione) o scarpe da ginnastica tipo running, una maglietta di ricambio da mettere all'arrivo per evitare raffreddamenti, un asciugamano di spugna per il sudore, 2 litri d'acqua da bere con parsimonia.

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